ダイエットをしたいけれど、忙しくてなかなか難しい…
そんな方にオススメなのが、発酵食品。その中でも、私たちの身近にあるこうじは、普段のお料理に取り入れるだけで健康的なダイエットを助けてくれる、身近な調味料！
この講座では、発酵食品について学んだ後、実際に、塩麹と醤油麹を作って持ち帰っていただきます😊
すぐに使える活用レシピもご紹介♫

【日時】
10月5日(土) 13:00〜15:00
【場所】日本ダイエット健康協会本部
〒104-0061
東京都中央区銀座4丁目11番7号第2上原ビル
(東京メトロ銀座線 東銀座駅より徒歩2分)


【参加費】
3,500円(実習の材料費、持ち帰りタッパー等含む)※お支払いは現地にてお願い致します。
【持ち物】
エプロン、三角巾、筆記用具、お持ち帰り用エコバッグ
【定員】
15名

土田菜緒(つちだなお)…日本ダイエット健康協会ダイエットインストラクター、プロフェッショナルアドバイザー、生活アドバイザー。ビューティーフードコーディネータープライマリー修了。自然食品店でオーガニック、無添加を学びながら勤務する一面、流行のダイエットに踊らされず、菜食を中心とした美容と健康にいい食事法をInstagramを中心に発信している。

@igdiet.nthls045
渡邉有紀(わたなべゆき)…日本ダイエット健康協会ダイエットインストラクター、プロフェッショナルアドバイザー、生活アドバイザー。1児の母。Instagramでけんママのニックネームで公開ダイエットをし、-11kgの減量に成功。学習塾の教室長として学習指導をしてきた経験から、対面・オンラインでのダイエット個別指導をしている。

@kenmama89
【お申込み方法】
Instagram DM、もしくはkenmama.diet@gmail.comにて1.お名前 2.当日ご連絡のつく電話番号 をお伝えください。